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Veja como lidar com o nervosismo na gravidez e melhorar a autoestima

Toda gestante corre o risco de sofrer com o nervosismo na gravidez. Esse sintoma é explicado pelas grandes mudanças hormonais que ocorrem no corpo feminino durante o período. Ele pode ser acompanhado por irritabilidade e baixa autoestima, especialmente quando se trata de uma gravidez de primeira viagem. Ademais, muitas mulheres sentem preocupações excessivas sobre o desenvolvimento do filho. Algumas chegam a passar horas se perguntando se está tudo bem. Toda essa condição contribui para a produção de hormônios do estresse, afetando ainda mais o emocional da gestante e prejudicando inclusive a saúde do bebê. Pensando em você, futura mamãe, separamos dicas de como lidar melhor com todo o nervosismo durante a gravidez. Confira! Faça atividades físicas Praticar alguma atividade física faz muito bem para o organismo humano. Durante a gestação, esse hábito é essencial para evitar a ansiedade e manter a saúde da gestante e do bebê em dia. Entre…