Quinta-feira, 18 de Maio às 17:27

ESSA PODE SER UMA DAS TÉCNICAS, MAS É IMPORTANTE SABER OS MOTIVOS PARA ENCONTRAR MANEJOS CORRETOS DE ACALMAR E DIMINUIR O IMPACTO DOS GATILHOS , AGUARDO VOCE PARA UMA SESSAO E CONVERSAMOS SOBRE ISSO ! PODE ME CHAMAR MNO WHASAP 31987655910

Segunda-feira, 03 de Abril às 14:06

Bom dia, Sim. A ciência começa a fornecer evidências acerca da respiração controlada e consciente e que a prática (correta) ajuda a reduzir substancialmente os níveis de estresse, além de diminuir os sintomas da ansiedade.

Terça-feira, 07 de Março às 21:28

Muitas vezes podem ajudar sim, dependendo da intensidade da crise.

Terça-feira, 18 de Outubro às 13:57

Olá, Sim, ajuda! Mas não resolve. A ansiedade é um sentimento natural do nosso corpo, quando excessiva é necessário que se faça um acompanhamento/investigação para entender o que está acontecendo. Imagine a ansiedade como uma defesa da nossa psiquê contra algo que pode estar nos atormentando, então é necessário poder cuidar e perceber o que pode estar acontecendo para que você precise acionar esse mecanismo de defesa.

Terça-feira, 12 de Julho às 13:48

Olá Com certeza. Existem vários artigos sobre na internet. Mas,que tal marcarmos uma sessão para eu entender um pouco mais sobre suas questões? Pois, pacientes possuem demandas e sintomas parecidos para causas distintas e individuais.Necessito te conhecer para entender os gatilhos que desencadeiam estes sintomas. Aguardo o seu contato.

Quarta-feira, 11 de Maio às 01:34

Sim, os exercícios de respiração são uma das formas possíveis de conter crises de ansiedade. Combinados com acompanhamento psicológico e outras práticas, quando se fazem necessárias.

Sexta-feira, 06 de Maio às 23:31

Sim. Ajudam muito

Quarta-feira, 04 de Maio às 02:32

Olá sim ajuda, mas seria importante o trabalho de uma psicoterapia para que possa entender quais as situações que desencadeiam as crises de ansiedade.

Sexta-feira, 29 de Abril às 02:54

Olá! Podem contribuir sim, agora conter a crise, vai depender muito de como a pessoa está. Se está no meio da crise, talvez seja difícil se concentrar para respirar Nestes casos, procurar auxílio médico é a melhor das opções

Terça-feira, 12 de Abril às 15:54

Sim ! Aliás, faz parte do tratamento para aprender a lidar com a ansiedade.

Segunda-feira, 11 de Abril às 21:45

Entendo ser importante entender o que te leva a crise e não tentar conter. Dificilmente alguém consegue conter uma crise, sem entender os motivos que a despertam.

Quarta-feira, 30 de Março às 04:52

O exercício de respiração ajuda a conter a ansiedade sim, mas é preciso saber como conduzir essa técnica que baseia-se em ir além de simplesmente respirar.

Terça-feira, 29 de Março às 11:55

Sim, e muito! São ótimos exercícios para momentos de crise de ansiedade ou intensa angústia.

Quarta-feira, 23 de Março às 22:44

Olá, boa noite!! Sim! Os exercícios vão ser grandes aliados nos momentos de crise. Porém, é importante o processo psicoterapêutico para que consiga saber o que ocasiona suas crises e entender o que pode ser feito na sua rotina. Att, Larissa Pimenta.

Segunda-feira, 21 de Março às 00:17

Sim, sem dúvida. Meditação, atividades físicas como caminhada também. Praticar atividades artísticas como desenho, pintura e modelagem também.

Sexta-feira, 25 de Fevereiro às 21:59

Exercícios de respiração se enquadram no que chamamos por técnica de Coping e são uma das inúmeras ferramentas possíveis para o auxílio e manejo dos sintomas. Trabalhar a atenção concentrada, meditação e o próprio atendimento psicológico ajudarão você a ter outros recursos para lidar com estas situações.

Sábado, 19 de Fevereiro às 20:45

Sim. Ajuda bastante, mas vale sempre lembrar que uma avaliação individualizada é o mais importante.

Terça-feira, 15 de Fevereiro às 15:05

Sim, mas torne isso um habito, pois na hora da crise a primeira coisa que esquecemos é de respirar.

Quarta-feira, 09 de Fevereiro às 19:06

Olá, boa tarde! Com certeza, exercícios de respiração são super indicados para ansiedade. Mas dependendo do nível dos sintomas da crise ansiedade, os exercícios não são suficientes nas primeiras vezes. Por isso é importante um acompanhamento terapêutico para aos poucos você ir se conhecendo, saber os gatilhos que causam a crise de ansiedade e treinar os exercícios. Assim, ficará cada vez mais fácil o caminho para conter a crise. Obrigada e estou a disposição.

Terça-feira, 08 de Fevereiro às 18:16

Boa tarde sim ajudam muito controlar a respiração é fundamental para ajudar Durante uma crise de ansiedade

Segunda-feira, 07 de Fevereiro às 21:52

Boa noite! Sim Vamos marcar uma sessão? Me chama no Whatsapp (21)97657-8142 Aguardo seu retorno

Quinta-feira, 03 de Fevereiro às 01:11

Boa noite. Sim, ajuda. Quando você começar a perceber que está ficando ansioso ou ansiosa, procure o lugar mais vazio e calmo que encontrar. Fique na posição que se sentir mais confortável (sentado, em pé ou deitado). Feche os olhos e preste atenção somente na sua respiração.

Sexta-feira, 28 de Janeiro às 00:36

As crises de ansiedade podem ter diferentes intensidades e, geralmente, está relacionada com uma sensação desesperadora de perda de controle, pensamentos acelerados de conteúdo amedrontador e desamparo. Um exercício de respiração mais profunda, além de oxigenar melhor o cérebro, pode auxiliar na estabilização de humor ao deixar a pessoa mais centrada e focada na própria cadência da inspiração e expiração , aquietando, assim, a sua mente, dependendo da intensidade desta crise. Em situações de urgência, é sempre importante buscar um pronto-atendimento médico.

Terça-feira, 25 de Janeiro às 20:22

Sim, se for uma ansiedade leve. Mas é recomendável iniciar uma psicoterapia, fazer uma avaliação com psiquiatra e manter um estilo de vida saudável.

Domingo, 23 de Janeiro às 20:50

Sim, exercícios de respiração assim como outros exercícios que trabalham a concentração auxiliam em situações de crise, mas é importante que não sejam trabalhados isoladamente, quadros ansiosos demandam acompanhamento psicoterapêutico e, por vezes, psiquiátrico.

Quarta-feira, 19 de Janeiro às 13:32

Bom dia! Mil desculpas pela demora em responder. Ajuda muito sim, além de exercícios físicos. Mas não deixe de procurar um profissional para auxiliar e compreender o que tem causado essas crises de ansiedade. Obrigada! Estou a disposição.

Sábado, 15 de Janeiro às 22:49

Olá! Sim, ajudam! Mas é importante lembrar que os exercícios devem ser realizados em uma constância e não somente em momentos de crise. Muitos desses exercícios são focados na expiração (pois é nesse momento que o Sistema Nervoso Parassimpático atua), trazendo ao organismo o seu estado de calma e tranquilidade. Dependendo do grau de sofrimento em relação à ansiedade, é necessário buscar uma avaliação psiquiátrica e psicológica.

Sexta-feira, 14 de Janeiro às 20:32

Olá, ideal é você procurar ajuda profissional da saúde mental, pois crises de ansiedade não está dentro do normal.

Sexta-feira, 14 de Janeiro às 11:33

Bom dia! Ajudam muito. Procure fazer a meditação Midfuness e procure fazer psicoterapia, para reduzir a sua crise de ansiedade e descobrir o motivo desse problemas, para que você possa ser curado. Atenciosamente, Marlene Cristina de Sales Almeida Aguiar - Psicóloga

Sexta-feira, 07 de Janeiro às 11:10

Depende cada caso é muito particular