terça-feira, 04 de março às 21:53

Olá, Elaine! Tudo bem? Sim, a atividade física regular fortalece o sistema imunológico! Isso ocorre porque há fortalecimento muscular e liberação de endorfinas com melhora da disposição, aumento relativo das células de defesa do organismo, redução de risco de doenças crônicas (ou melhora no controle dessas quando já existentes) como hipertensão arterial, diabetes, obesidade, doenças cardiovasculares, neoplasias, síndromes de dor crônica, etc. Portanto, o benefício da atividade física regular é indiscutível! No entanto, consulte seu médico para verificar quais exercícios são indicados (ou mesmo contraindicados) no seu caso. Abraços!